hafesan Красных виноградных листьев+Бакай+рутин, а также hafesan травы гречихи облегчение капсулы капсулы создают при тяжелых, усталых или kribbeligen ноги и помочь вам предотвратить уже на ранней стадии ноги проблем!
Кроме того, следует отметить еще следующие моменты:
1. ДВИЖЕНИЕ
Регулярно занимайтесь спортом (лучше всего ходьба, длительный бег или езда на велосипеде). Это укрепляет соединительную ткань и улучшает кровообращение. Особенно Плавать давление как массаж действует за счет нагрузки на ноги водой и поэтому действует очень положительно на ноги.
Но даже короткие прогулки или подъем по лестнице вместо лифта пользование могут действовать уже чудо! Обратите внимание и на него совершенно сознательно, не со всей лапка произойти, но ногу с пяткой, а затем надеть до кончиков пальцев ног прокрутки.
Кроме того, важно: при длительном пребывании в положении Сидя или Стоя избежать не удается, обязательно наступайте на активное движение ног (на месте, поставить на носок, с ноги весла и просто между делом пройти несколько шагов).
2. ХОЛОДНЫЕ НОГИ ДУШЕВЫЕ
В жаркие дни чаще урывками, в холодные дни в качестве завершения вашей душе: от души ваши ноги холодно! Вы начинаете на ногах и направлять струи воды медленно вверх - сначала на ноге снаружи - то на внутренней стороне ноги. Это стимулирует кровообращение и циркуляцию крови и освежает.
3. ТЕПЛО ИЗБЕГАТЬ
Будьте осторожны, чтобы защитить ваши ноги от чрезмерного тепла. Итак: никаких пространных солнечные ванны, ни сауны коридоры, отсутствие тепла бутылки на ногах и нет возможности полностью выдвинутой бани в бане при высоких температурах.
5. ПРАВИЛЬНО СИДЕТЬ
Они должны сидеть не на слишком высоком стуле и ноги через подставку для ног дополнительно сбросить. Бить ноги не в один слой и переместите снова слегка пальцы. Если возможно, храните ноги между ними высокая (тоже Лежат в очень рекомендуется)!